Sabe aquela velha mania de sentar num restaurante e logo de cara pedir uma água com gás com gelo e limão? Você talvez ache que é puro capricho ou só um jeito de fugir do tédio da água normal, mas a verdade é que o seu corpo acaba saindo no lucro. É uma baita jogada inteligente. Longe de ser apenas uma bebida para enganar o estômago antes do prato principal ou uma mera rota de fuga dos refrigerantes lotados de açúcar, a água gaseificada é uma aliada subestimada na nossa rotina. A nutricionista Fernanda Guedes joga a real sobre isso: a versão com gás hidrata com a mesmíssima eficiência que a água natural. A gente muitas vezes esquece, mas manter o corpo aba
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